Siła stresu : jak stresować się mądrze i z pożytkiem dla siebie

Book

In basket

rate

Siła stresu : jak stresować się mądrze i z pożytkiem dla siebie / Kelly McGonigal ; tł. Katarzyna Rojek. - Gliwice : "Helion", cop. 2016. - 358 s. ; 21 cm.

(Sensus / "HELION")

Author

McGonigal Kelly. Rojek Katarzyna. Tł. Tatar Katarzyna.

Form of Work

Książki

Subject

Stres Samopoznanie

ISBN

978-83-283-1786-4

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Nowakowo

There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Notes:

General note

Nota wydawnicza: Stres nasz powszedni... Stres szkodzi, powoduje choroby, wysysa siły, jest bezproduktywny, więc unikasz go za wszelką cenę. Ale czy na pewno dobrze robisz? Okazuje się, że stres nie jest toksyczny i nie zabija. Pomaga za to skutecznie się uczyć, pokonywać trudności, osiągać cele i poprawiać relacje z innymi. Brzmi niewiarygodnie? Czytaj dalej. Stres to objaw mobilizacji, woli i mocy! Zrób z niego swojego sprzymierzeńca, a wesprze Cię w drodze do osobistego szczęścia oraz uczyni Twój świat lepszym i piękniejszym. Czy wiesz, czym jest stres i jak go wykorzystywać? Jak bardzo jest ważny i jak może być pożyteczny, jeśli podejdziesz do niego z głową? Ta książka Ci o tym opowie. Autorka opiera się na obszernych badaniach naukowych nad naturą stresu, które dały podwaliny nowych koncepcji mechanizmów jego działania. Dzięki lekturze stopniowo zaakceptujesz stres i nauczysz się go wykorzystywać do osiągania kolejnych celów. Poznasz naturę stresu, a dzięki ćwiczeniom, które przekują poznane koncepcje w praktykę, będziesz wiedział, jak radzić sobie w trudnych sytuacjach. Jak zaakceptować stres powszedni? Jak stres pomaga sprostać wyzwaniom? Jak stres poprawia relacje i więzi między ludźmi? Dlaczego życie z sensem musi być stresujące? W jaki sposób stres pomaga w rozwoju? Dlaczego unikanie stresu za wszelką cenę jest poważnym błędem?