SOWA OPAC : Gminna Biblioteka Publiczna w Komorowie Żuławskim z Filią w Nowakowie

9 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Naucz się żyć / Mats i Susan Billmark ; tłumaczenie Małgorzata Kłos. - Wydanie 1, dodruk. - Kraków : Wydawnictwo Otwarte, 2017. - 258, [6] stron : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Billmark Mats. Billmark Susan. Kłos Małgorzata.

Forma i typ

Książki. Poradniki i przewodniki. Książki

Temat

Higiena psychiczna Samopoznanie Walka ze stresem

Gatunek

Poradnik.

Dziedzina i ujęcie

Psychologia. Rozwój osobisty.

ISBN: 978-83-7515-268-5

Bibliografia na stronach: 257-[259].

Jak często czujesz, że życie przecieka ci przez palce, że zbyt często towarzyszy ci lęk i stres? Czasem w codziennym pędzie niepostrzeżenie tracimy radość, jaką dają nam proste, ale ważne rzeczy. Próbując sprostać oczekiwaniom innych, tłumimy uczucia i gubimy samych siebie. Mats i Susan Billmark napisali ten poradnik na podstawie własnych doświadczeń. Odwołując się do przebytych terapii, swoich rozmów i obserwacji bliskich, podpowiadają między innymi: • jak zaakceptować siebie, • jak szukać w życiu celów i pasji, • jak pozbyć się niepokoju o przyszłość. W ten sposób nauczyli świadomego życia już blisko pół miliona Szwedów. Poznaj skandynawski sposób na szczęście i naucz się żyć na nowo.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Komorowo

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Być piękną / Felicja Borzyszkowska-Sękowska. - Warszawa : "Abelit", 1997. - 96 s. : rys. ; 24 cm.

Autor

Borzyszkowska-Sękowska Felicja.

Forma i typ

Książki

Temat

Higiena psychiczna Kobieta Kosmetyka Obyczaje towarzyskie

ISBN: 83-85868-06-2

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Nowakowo

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 646 (1 egz.)

Biblioteka nieczynna do 20240604

Komorowo

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 646.7 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Mówili, że jestem zbyt wrażliwa : dla tych, co za dużo myślą i za bardzo się przejmują / Federica Bosco ; przekład Natalia Mętrak-Ruda. - Wydanie 2. - Łódź : Feeria Wydawnictwo - JK, 2020. - 269, [2] strony ; 21 cm.

Autor

Bosco Federica Mętrak-Ruda Natalia

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Higiena psychiczna Osobowość Wrażliwość Poczucie własnej wartości Zdrowy styl życia Samoakceptacja Stereotyp

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

ISBN: 978-83-8225-187-6

Wyczuwasz zmiany nastrojów, wyłapujesz ukradkowe spojrzenia, zauważasz niedopowiedzenia? Zdarza ci się wejść do nieznanego sobie miejsca i poczuć od razu, że coś jest nie tak? Masz bogate życie wewnętrzne, poszukujesz harmonii, choć czasem cierpisz z powodu natłoku myśli? Unikasz koncertów i dużych imprez, bo pośród zamętu czujesz jednocześnie pobudzenie i wyobcowanie, jakbyś była w bańce? Kiedy widzisz kogoś, kto czuje się nieswojo, od razu wiesz, co robić, by poczuł się lepiej? Jeśli na część tych pytań odpowiedziałaś twierdząco, to zapewne jesteś osobą wysoko wrażliwą i z tego powodu było ci czasem w życiu naprawdę ciężko. Dość! Pamiętaj, że wysoka wrażliwość nie jest słabością! To może być twoją tajną siłą. Dzięki temu, ze potrafisz odbierać „mocniej” sygnały wysyłane przez świat, widzisz, ze rzeczywistość mieni się rozmaitymi barwami. Nie odtrącaj ich, ubierz się w nie, bo przepięknie jest być wrażliwcem! Poznaj strategie pozwalające przekuć wysoką wrażliwość w życiową supermoc, uwolnij się od nieodpowiednich ludzi oraz sytuacji, które cię niszczą, i ciesz się życiem we wszystkich kolorach tęczy. Ta książka to także klucz do lepszych relacji z kimś bliskim, kto jest wyjątkowo wrażliwy. Dzięki osobistej perspektywie czytelnik może wreszcie naprawdę zrozumieć co czuje partner, dziecko, rodzic… znaleźć odpowiedzi na nurtujące od dawna pytania i spojrzeć na pewne sytuacje innym okiem.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Komorowo

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Nie zadręczaj się drobiazgami nastolatku : proste sposoby na zachowanie spokoju w kłopotliwych sytuacjach / Richard Carlson ; tł. Magdalena Hermanowska. - Poznań : "REBIS", 2002. - 331, [1] s. ; 17 cm.

Autor

Carlson Richard. Hermanowska Magdalena.

Temat

Higiena psychiczna Samowychowanie

ISBN: 83-7301-304-0

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Komorowo

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Księga życia / Martin Gray ; tł Ewa Leszczyńska. - Wrocław : Wydaw. Dolnośląskie, 2005. - 151, [5] s. ; 21 cm.

Autor

Gray Martin. Leszczyńska Ewa.

Temat

Gray, Martin Higiena psychiczna Szczęście Życie codzienne

ISBN: 83-7384-272-1

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Nowakowo

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Biblioteka nieczynna do 20240604

Książka

W koszyku

oceń

Nie mam czasu na stres / Hilary Jones ; tł. Magdalena Mazurek. - Warszawa : "Amber", 1998. - 166, [2] s. : rys., wykr ; 24 cm.

Autor

Jones Hilary. Mazurek Magdalena.

Temat

Higiena psychiczna Stres

ISBN: 83-7169-558-6

Na okł. podtyt. : Stres też może działać na Twoją korzyść !

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Nowakowo

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Biblioteka nieczynna do 20240604

Książka

W koszyku

oceń

Kobiety, które czują za bardzo / Katarzyna Kucewicz. - Wydanie I (dodruk). - Poznań : Dom Wydawniczy Rebis, 2022. - 293, [1] strona ; 20 cm.

Autor

Kucewicz Katarzyna.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Kobieta

Temat

Higiena psychiczna Kobieta Samoakceptacja Wrażliwość

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

ISBN: 978-83-8188-127-2

Na okładce: Wyjątkowa wrażliwość. Dar czy przekleństwo? Jak czerpać siłę ze swojej wrażliwości? Co zrobić, by znaleźć szczęście i spokój?.

Zdarza Ci się usiąść na kanapie i zastanawiać się nad tym, czy na pewno znajdujesz się w odpowiedniej rzeczywistości? Masz wrażenie, że nie pasujesz do ludzi, którzy Cię otaczają? A może Twoja emocjonalność nie pozwala na normalne funkcjonowanie, bo ciągle ktoś sprawia Ci przykrość? Odpowiedziałaś twierdząco, na któreś z powyższych pytań? Koniecznie zapoznaj się z książką Katarzyny Kucewicz "Kobiety, które czują za bardzo". W obecnych czasach wiele kobiet nie umie odnaleźć się w świecie, który tworzą przebojowi ludzie. Świat tak bardzo pędzi do przodu, że delikatne i emocjonalne jednostki często nie radzą sobie z napięciem, które się w nich rodzi. Przez to często czują się gorsze. Ta pozycja powstała właśnie dla takich kobiet. Problemy z odnalezieniem się w danej sytuacji lub analizowanie, dlaczego ktoś coś powiedział to nic złego. To jedynie wysoka wrażliwość, która cechuje duży odsetek kobiet. Niewiele z nich jest o tym świadomych. Katarzyna Kucewicz w swojej książce tłumaczy, czym właściwie jest wysoka wrażliwość. Dowiesz się również, w jaki sposób silniejsze odczuwanie może przydać się w życiu codziennym, karierze, a nawet w miłości. Wszystko, co należy zrobić, to zaakceptować swoją wrażliwość i zaprzyjaźnić się z nią.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Komorowo

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wrażliwość: dar czy przekleństwo? : przewodnik życiowy dla osób wyjątkowo wrażliwych i innych pięknych dusz / Ilse Sand ; przekład Agnieszka Świerk i Ewa M. Bilińska. - Warszawa : MT Biznes, 2016. - 161, [2] s. ; 22 cm.

(Laurum / "MT Biznes")

Autor

Sand Ilse. Świerk Agnieszka. Bilińska Ewa.

Temat

Wrażliwość (psychol., fizjol.) Uczucia Higiena psychiczna

ISBN: 978-83-8087-435-0

W dzisiejszym świecie ceni się ludzi silnych, tryskających energią, mających wypełniony po brzegi plan zajęć, dużą siatkę przyjaciół i znajomych, uczestniczących często w różnych imprezach i spotkaniach towarzyskich. Ta książka jest dla tych, którzy nie spełniają takich oczekiwań i przez to czasami czują się niepełnowartościowi. Została napisana dla ludzi o wysokiej wrażliwości, którzy często mają zaniżone poczucie własnej wartości, natomiast standardy swojego postępowania stawiają wysoko, a jednocześnie mają bardzo bogate życie wewnętrzne i dużą ciekawość świata. Książka ma pomóc w odnalezieniu się w życiu takim nadwrażliwym osobom. Zamieszczony na jej końcu test pozwoli rozpoznać swój typ wrażliwości. Książka zawiera konkretne wskazówki, jak każdego dnia radzić sobie ze swoją wrażliwością. Autorka pomaga dobrać narzędzia do radzenia sobie z emocjami, wskazuje, jak odwrócić swoją uwagę od tego, z czym sobie nie radzimy, a w zamian skupiać się na swoim potencjale i swoich zaletach. Głównym przesłaniem książki jest to, że życie w swoim własnym tempie, świadome i bogate wewnętrznie, w zgodzie ze sobą, jest jak najbardziej wskazane. Bycie osobą wrażliwą lub wyjątkowo uczuciową jest ogromnym darem - przekonuje autorka.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Nowakowo

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Biblioteka nieczynna do 20240604

Książka

W koszyku

oceń

Sztuka leniuchowania : o szczęściu nicnierobienia / Ulrich Schnabel ; przeł. Viktor Grotowicz. - Warszawa : "MUZA", 2014. - 251, [5] s. : il. ; 19 cm.

(Spectrum / "MUZA")

Autor

Schnabel Ulrich. Grotowicz Wiktor.

Forma i typ

Książki

Temat

Higiena psychiczna Odpoczynek

Gatunek

Poradniki

ISBN: 978-83-7758-576-4

Notka wydawnicza: Nic nie robić bez poczucia winy? Czy to w ogóle jeszcze możliwe? W dzisiejszym świecie, który nam tyle oferuje? W czasach kiedy społeczna presja, by osiągać w życiu wciąż „więcej i więcej”, jest tak silna? O tym, że umysł i dusza potrzebują ciszy, chwil jałowego biegu, zwykłej bezczynności, filozofowie wiedzą już od dawna, a od pewnego czasu prawdę tę odkrywa także nauka. W społeczeństwie przyśpieszenia i permanentnej komunikacji wszystkich ze wszystkimi chwile wytchnienia są niezwykle cenne. Ulrich Schnabel uświadamia nam na nowo, że od słodkiego nicnierobienia zależy nie tylko nasza kreatywność i pomysłowość – to także szansa, aby poznać samych siebie, odnowić swoją siłę woli. Przyznaje, że nie jest łatwo uwolnić się od nacisków otoczenia, które oczekuje, że nieustannie będziemy dyspozycyjni, skoro to możliwe. Dlatego stara się udzielić czytelnikowi jak najlepszej rady w sprawie leniuchowania. Czy okaże się pomocna? Czy dzięki książce rozpoznamy dręczące nas problemy? Przekonajmy się o tym sami.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Komorowo

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)